为关爱教职工身心健康，缓解久坐办公带来的肩颈腰背疲劳，营造书香氤氲、活力满满的工作氛围。图书馆工会以“运动养身心，健康向未来”为主题，特邀请天津体育学院龚明俊副教授，分别在两校区开展了八段锦、弹力带健身主题活动，让大家在一招一式中感受传统养生与现代健身的独特魅力。
八段锦因动作舒缓、功效全面深受各个年龄段人群喜爱，但不少初学者常因动作不规范、发力不到位，难以感受到锻炼效果。活动中，龚老师针对八段锦8式经典动作进行逐招拆解，从动作细节到呼吸配合，手把手带练纠错。在“双手托天理三焦”中，龚老师强调掌根发力、避免身体前倾，可疏通上焦气血；在“两手攀足固肾腰”中强调发力要点，指导大家避免弯腰过猛，通过摩运腰背、牵拉经络达到固肾强腰的效果。每一招都结合常见错误进行纠正，让零基础参与者也能快速掌握正确姿势，读懂传统功法背后的养生智慧。
针对现代人工作忙碌、难以抽出整段时间健身的特点，活动第二部分，龚老师教授了几个适合日常碎片化练习的弹力带健身动作：包括改善圆肩驼背的弹力带开肩动作、锻炼腿部力量的弹力带横向行走、脚踩弹力带一端的抗阻动作，每一个动作都不占用空间，无需其他辅助器械，适合日常工作间隙、居家休闲时练习。
活动结束后，老师们纷纷表示“浑身轻松，连肩膀都舒展了许多”，还有不少老师留在场地，互相交流练习感受。
此次结合教职工职业特点推出的八段锦弹力带健身活动，是图书馆工会丰富职工文体生活、落实人文关怀的一次创新尝试。今后，图书馆工会将继续聚焦职工需求，持续开展形式多样、内容丰富的文体健身活动，推动工间健身常态化，不断增强职工的归属感与幸福感，营造健康和谐、积极向上的工作氛围，引导教职工以更加强健的体魄、更加饱满的精神状态投入到图书馆服务与建设工作中，助力学校高质量发展。