在“春拂三月，巾帼逐梦”三八节主题月期间，校工会联合周恩来政府管理学院工会举办主题为不被焦虑定义的心理健康讲座。校工会女职工委员会委员曹扬、张晓然出席，部分教职工代表参与。
活动邀请到周恩来政府管理学院行政管理系副教授、南开大学青年研究中心主任、天津电视台健康顾问、心理咨询师蒋建荣担任主讲嘉宾。讲座中，蒋建荣首先解读了焦虑的定义及其来源，帮助大家理解焦虑的生理和心理机制。随后，她通过互动讨论，了解并分析了在场教职工的焦虑事件，结合实例帮助大家识别焦虑的症状，并提供了实用的应对策略。在焦虑克星练习环节，她鼓励大家通过深呼吸、肌肉放松等方式，缓解紧张情绪，增强自我控制力。活动最后，蒋建荣引导大家进行正念冥想，帮助参与者放松身心，感受内心的平静。
蒋建荣指出，焦虑不仅是情绪的表现，更是多种负面感受交织的结果，适度的焦虑可以激发潜能，但过度的焦虑则会影响生活质量。她强调，焦虑并不可怕，关键在于如何积极应对而非逃避。
张晓然表示，作为新时代的女性，我们肩负着工作和家庭的双重责任，在繁忙的工作中，难免会遇到各种压力和挑战，产生焦虑情绪。希望女同胞们利用这次难得的学习机会，学会关爱自己，释放压力，以更加饱满的热情和更加积极的心态投入教育事业中去，为南开大学的发展贡献巾帼力量！
此次讲座不仅帮助教职工更好地理解了焦虑的根源，还提供了实用的应对方法。未来，校工会还将举办类似活动，致力于我校女教职工身心健康，为女教职工提供更加全面、贴心的服务，构建和谐、健康、积极向上的工作氛围。