为推动我校女教职工参与体育锻炼的积极性，提升身体素质和运动水平，由校工会主办、教职工瑜伽协会及体育部共同承办的“2023年南开大学教职工瑜伽培训班”于11月30日-12月28日在八里台校区和津南校区成功举办。120余名教职工在为期一个月的课程中学习了瑜伽伸展类动作、屈压类动作、 扭动类动作、平衡类动作等专业知识。
瑜伽践行“身心合一”的生命哲学，既可以协调身体各方面机能，又可以培养专注平和、冷静客观的良好心态，是一种协调身体和精神行之有效的健身方式。在舒缓的音乐伴奏中，随着瑜伽教练的口令引导，老师们调整呼吸、闭目放松，不断“呼气、吸气”，压力随着气息被一并带走，在吐纳间调理身心，通过推、拉、扭、伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，不断享受着瑜伽练习带来的宁静与放松。
课后，老师们反响热烈，纷纷表示午间瑜伽缓解了老师们久站久坐的身体劳损，释放压力的同时增进了同事之间的交流，收获友谊，提升了幸福指数。校工会以服务广大教职工为根本，积极以教职工需求为导向，多彩的活动为载体，倡导教职工在课余时间积极参加健康活动，营造团结和谐、积极向上、文明健康的校园精神文化生活氛围。